FCBARCELONA.CAT
Menú principal
Menú del contingut
Secció Mèdica
El treball aeròbic i de resistència
El sistema aeròbic és el que produeix l’energia que els músculs necessiten per sotmetre’s a un esforç físic prolongat. El concepte aeròbic significa que consumeix aire i, per tant, oxigen, que és usat per cremar els substrats d’on s’obté l’energia.
Més informacióDivulgació, salut i esport
Centre Mèdic
Instal·lacions
Protocols
- Salts llargs i alts
- Desplaçaments defensius en zig-zag
- Salts amb dues cames
- Recolzament sobre una cama realitzant vuits
- Passades amb recolzament sobre una cama i flexió del tronc
- Passades amb recolzament sobre una cama. Propiocepció
- ‘Esquí de fons’. Propiocepció
- Excèntric isquiotibials
- El ‘banc’ lateral
- El ‘banc’